ile kreatyny

[...] mój błąd konkretnie?? 1) dlaczego porcja kreatyny po treningu jest ważniejsza? 2) którą formę uważasz za najlepszą i która najlepiej się wchłonie? 3) skąd ty możesz wiedzieć ile kretki sie wchłonie a ile zostanie wydalone? 4) dlaczego nie aakg?? a przeczytaj sobie kolego skład choćby nitrobolonu E Jeżeli masz udzielać porad na podstawie [...]

[...] się za bardzo nie znam na tym i chcialem zapytac zebyscie mi napisali jakas rozpiske w dni treningowe i nie treningowe jak to brac i przed jakim posilkiem, czy na czczo i ile tych kapsulek.. I jeszcze o glukoze bo czytalem ze polecaja to niektorzy przy braniu kreatyny http://sklepcynamonowy.pl/sklep/p1101-Glukoza-Delecta-200g.html taka zwykla [...]

ile kg ci skoczylo po tym cyklu?? a i ile tego carbo 2-3kg? i cell pump'a ?? a co powiesz o tym zestawie: TCM Mega Caps Jabłczan Kreatyny 300kap Olimp + Carbo folia 2X 1000g Olimp + Cell Pump 665g Biogenix+ WPC 800g?? bedzie dobrze? Zmieniony przez - otti w dniu 2007-12-14 14:48:21

ile tu jest tej kreatyny bo na opakowaniu po stronie opisu niemieckiego pisze 60g na 100, po czeskiej ... ... 25g/100 co za qpa co mam cukier szamac?! Zmieniony przez - el_micha w dniu 2008-05-15 09:20:43 ile to cos powinno kosztowac? Zmieniony przez - el_micha w dniu 2008-05-15 09:36:26

No u mnie na siłce chłopy przywiozły jakąś kreatynkę z Holandii i się chwalą ,że jest za***iście mocna bo ma prawie 100% kreatyny.A wasze kretki ile mają co forumowicze?Pewnie z 60 - 70 co? Albo tekst - białko najlepiej idzie na siłę - zamienianie tłuszczu w mięśnie (tu akurat nic nowego nie wniosłem) - po co kupowac jakieś odżywki węglowodanowe [...]

no tak , ale mi chodzi dokladnij o to jaka to ma byc lyzeczka i ile w niej jest czy plaska kreatyny czy z lekka gorka bo nie wiem ile sie w takiej miesci... nie mam w tabletkach wiec mam problem z dawka...

nie napisałeś nic o sobie ile masz lat ile masz wzrostu \ i chłopie to że twoi koledzy jedzą odżywki o niczym nie świadczy białko czy gainer to zwykłe uzupełnienie diety więc z dieta osiągniesz lepsze rezulataty a jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć to kreatyna tez jest zbędna bo gdy poczekasz przykładowo parę miesięcy lepiej zadziała na pooczątku [...]

jakie odstepy mam robic miedzy kreatyna a bialkiem? bo chce brac rano i wieczorem i ile po wzieciu kreatyny musze odczekac aby cos zjesc? czy moge odrazu a i po teningu moge kreatne razem z carbo wziac czy musze odczekac? i ile? I po co apokalipsa salaros i damixxx w ogole sie odzywaliscie jak nic nie pomogliscie? Zmieniony przez - rastezzz w [...]

[...] roślinne pomijamy. Kolega tez bedzie startował i równiez jest pod okiem Łukasza. Forma do przodu obecnie waga około 100kg, jeszcze jest sporo smalcu do rzucenia takze ile bedzie w kwietniu to nie wiem , narazie nie moge się doczekac wtorku bo bede robił ładowanie węglemi to zjem sobie prawie 3kg ziemniaczków smażonych Zmieniony przez - [...]

kreatyna z sokiem lub z wodą zobacz ile w kapsie jest kreatyny i bedziesz wiedzial ile kapsów Matematykę chyba masz ? Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-09-05 23:40:56

Na samym poczatku chcialbym ci powiedziec ze zanim cos kupisz zapytaj, bo albo za drogie albo niepotrzebne produkty kupiles Kreatyne bierz rano naczczo 5g lub 5g przed treningiem, druga dawka krety po treningu tez 5g ( 1caps ma 800mg wiec sobie policz ile caps to 5gram ). Do kreatyny bierz glukoze okolo 50g. ( za kreatyne przeplaciles i to [...]

zastanawialem sie co wyprobowac niedlugo i akurat trafil sie cm3 w prochu :D i jeszcze jedno - Panowie, porownajcie ile wiecej czystej kreatyny jest w opakowaniu bez kapsul

mam pytanie: w 100g ile jest kreatyny, a ile tauryny?

ile ten nitro ma kreatyny w sobie o ile dobrze pamietam 1 g na porcje imo mozna spokojnie brac w przerwach od cyklow kreatynowych co do dawkowania , jak dla mnie to NO Boostery jedynie w dni treningowe porcja przed treningiem , chyba ze ktos ma wiecej $ to moze tez brac w NT

[...] boki 2s -Uginanie Ramion stojąc 4s Legs: -Przysiad 4s -Wykroki 4s -Łydki 3s i 2 pytania: Czy ilość powtórzeń powinna iść z progresją np 12/10/8 czy ciągle 12 ? Ogólnie ile powtórzeń powinienem robić ? Czy suplementacja kreatyną na 1 plan treningowy to dobry pomysł ? (teraz biorę WPC i bcaa) Zmieniony przez - Wojtek_PN w dniu 2015-02-02 [...]

[...] caps 1250. Obie odżywki stosuję wg zalecenia, białko - 3 razy dziennie a kreatynę 4 kapsy po treningu. Czy połączenie tych odżywek jest ok? czy są jakieś przeciwwskazania. O ile przerwa w spożywaniu białka chyba nie są konieczne o tyle przerwa na dostarczanie kreatyny jest konieczna. Pytanie tylko kiedy ta przerwa i na jaki czas ? proszę o [...]

[...] 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie); dieta niskoww 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie ile czasu przed bieganiem wziąść bcaa? i przepraszam była pomyłka mam BCAA Olimp 1110 i jak jest ankieta, to ile kapsów brać ? Zmieniony przez - WorkZ w dniu 2013-03-29 [...]

/SFD/Images/2015/6/27/e46bf0262bd34ba69b99738774327de1.jpg z cyklu pytania do mistrza. -ile bede wyciskał po cyklu na jabłczanie kreatyny? - Pomidor%-)

Planuje przejsc na typowa diete na mase aby zapobiec nabraniu masy tluszczowej chcialem wziasc Hca i Chitosan a na mase Kreatyne. NIESTEY DIETA WYSOKOWW POZWALA NA SZYBKI PRZYROST ZAROWNO MASY MIENSIOWEJ JAK I TLUSZCZOWEJ. NALEZY RAZCEJ DAZYC DO WOLNIEJSZEGO PRZYROSTU OBY TKANEK A ZA POMOCA TRENINGU BUDOWAC JAK NAJWIECEJ MIESNI CHITOSAN (O ILE [...]

Ile ma tabletka pojemności, chodzi o to ile ma gram krety w sobie, 1.25g ? Jeśli tak to stosuj 8 dziennie, 4 na czczo, 4 po treningu, albo 4 przed treningiem, 4 po. W nietreningowe wystarczy 4 kaps na czco, przed śniadaniem. 10g kreatyny na dzień